config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

iqstudio

KitKat

Bạn sẽ học các kỹ thuật đấm bốc, đấm, chặn và né đòn cơ bản và nâng cao.

Vì quyền anh không chỉ sử dụng phần trên cơ thể (cánh tay, vai và ngực) mà cả phần dưới của cơ thể, cơ bụng, chân và mông cung cấp sức mạnh cho các đòn đấm bốc.

Quyền anh là nền tảng của tất cả các môn võ thuật, chẳng hạn như kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, v.v., vì đòn tay hoặc đòn đấm đều có trong tất cả các môn võ.

Nếu bạn muốn học cách tự vệ, quyền anh là một trong những môn thể thao hoặc võ thuật dễ học và nhanh nhất.

Quyền anh không chỉ phục vụ cho việc biết cách đánh mạnh hay phòng thủ cá nhân, mà nó còn giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân, chăm sóc sức khỏe và thể hình mà không cần phải đến phòng tập.

Tập luyện và các kỹ thuật quyền anh cũng giống như tập thể dục hoặc tập gym, nó rèn luyện các cơ ở vai, cơ tay, cánh tay, cơ bắp tay, cơ ba đầu, ngực, bẫy và cơ hoặc lưng.
Nó cũng tập cơ bụng, cơ tứ đầu, chân, hông, mông.
Tập luyện quyền anh là một trong những môn thể dục hoàn chỉnh nhất vì nó tập luyện tất cả các cơ trên cơ thể.

Các video giải thích về boxing chi tiết từng kỹ thuật, bài tập và cách huấn luyện. Các bài tập này giúp làm săn chắc cơ bắp và chống phì đại. Tất cả các video đều được phân loại và sắp xếp để bạn có thể tìm hiểu về môn thể thao này và bằng cách tuân theo kỷ luật hoặc thói quen hàng ngày, bạn có thể trở thành một vận động viên giỏi.

Nếu bạn muốn giảm cân, có một cuộc sống lành mạnh và đốt cháy calo, luyện tập môn thể thao quyền anh sẽ giúp rất nhiều để đạt được những mục tiêu này.

Tất cả các môn thể thao đều tốt cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta, vì chúng kích thích không chỉ hệ cơ mà còn cả hệ thần kinh và ngăn ngừa hoặc giảm căng thẳng, loại bỏ các bệnh do điều này gây ra.

Trở thành một võ sĩ nghiệp dư không cần thiết bị tập gym, máy móc đắt tiền, hoặc tập luyện nhiều giờ, bạn chỉ cần kỷ luật và dành ít nhất 20 phút, 3 lần một tuần, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được lợi ích của môn thể thao này khi nhiều tuần trôi qua.

Tóm lại, những lợi ích bạn sẽ nhận được:

+ Biết tự vệ giúp có tinh thần tự tin, tự tin.
+ Thể thao chắc chắn cải thiện sức khỏe của bạn
+ Bạn sẽ bị sụt thêm cân khiến bạn khó chịu.
+ Bạn sẽ đẹp hơn về mặt thể chất.

Entrenamiento boxeo - técnicas

Phiên bản mới nhất của Entrenamiento boxeo - técnicas